Введение

• Не спешите с выводами
• Истина "большинства"
• Подчиняйся законам природы
• Понятия: точность формулировок
• Первопричина
• Теоретический спор: подведем итоги
• Два плюс два не равно трем с половиной
• Следующая ступень: восстановление
• О частоте тренировок
• От теории к практике
• Чудо природы
• Дублирование нагрузок
• Новая техника тренинга - статические сокращения
• Невозможное возможно?
• Учитесь самоконтролю
• Комментарии
• Еще комментарии
• Диета
• Питание и бодибилдинг
• Или - или