|
 Новичку
Нужно знать
Питание
Отдельно
Видео
Для
женщин
Вейдер
Система
Книги
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор
Ваша ссылка здесь |
Содержание
От автора
Чем поможет вам эта книга
Часть I: Воля и разум
1. С чего начать?
2. Язык тренировок
3. Философия успеха
4. Главные приоритеты
5. На что вы можете рассчитывать
6. Как планировать успех
Часть II: Принципы методики
7. Как построить тренировочный цикл
8. Момент истины
9. Упражнения и техника
10. Как делать повторы
11. Как разработать индивидуальную программу
12. Как персонализировать тренинг
13. Как избежать перетренированности
14. Правила прогресса
15. Факторы успеха
Часть III: Это надо знать
16. Возраст не помеха
17. Советы по питанию
18. Как похудеть
19. Зри в корень
20. Как стать хозяином своей судьбы в бодибилдинге
Постскриптум
|
