Главная форума

Архив старого форума

Наши результаты

Atlet-boy	09.04.2010 в 17:30, Atlet-boy
Возраст: 36 Сообщений: 17 Украина, Харьков	Вес тела 99кг Рост 189см Жим горизонтально 115кг на 2 Жим под углом 85кг на 7 Становая тяга 170кг на 3 Приседания полная амплетуда 110кг на 5
	Форум: обо всем

пищевые добавки

Atlet-boy	28.03.2010 в 22:33, Atlet-boy для Doberman
Возраст: 36 Сообщений: 17 Украина, Харьков	Doberman смотрю ты торговец спорт питом, какие аминокислоты посоветуешь которые нормально прут, а не пыль галимую
	Форум: питание

тренировки

Atlet-boy	25.03.2010 в 10:13, Atlet-boy для i0184144
Возраст: 36 Сообщений: 17 Украина, Харьков	Можно делать приседания и РУМЫНСКУЮ тягу, но это тоже очень тяжело приседания сильно выдыхают силы
	Форум: тренировки

Тренеруюсь 3 дня в неделю! Как лучше распределить тренировки на отдельные группы мышц?

Atlet-boy	19.03.2010 в 20:41, Atlet-boy для Doberman
Возраст: 36 Сообщений: 17 Украина, Харьков	Ну так накинь ёще веса и попробуй сделать, что-бы почувствовать какие мышцы болят, а потом раскажешь ноги работают в этом упражнении или нет
	Форум: тренировки

Тренеруюсь 3 дня в неделю! Как лучше распределить тренировки на отдельные группы мышц?

Atlet-boy	18.03.2010 в 20:12, Atlet-boy для Doberman
Возраст: 36 Сообщений: 17 Украина, Харьков	Слушай, а что там ноги не работают, становая тяга это базовое упражнение для укрепления всего тела и по моему мнению после стана ты просто еле двигаться должен, а не то что ещё спину прорабатовать, если ты конечно не со 100кг её делаешь
	Форум: тренировки

Тренеруюсь 3 дня в неделю! Как лучше распределить тренировки на отдельные группы мышц?

Atlet-boy	17.03.2010 в 19:38, Atlet-boy для vido
Возраст: 36 Сообщений: 17 Украина, Харьков	А почему только пресидания? Я просто чередую приседания и становую тягу выглядит удар по ногам премерно так: 1)приседания с штангой гак-машина или жим ногами голень 2)становая тяга сгибание разгибание голень Что скажешь, как твоё мнение
	Форум: тренировки

Тренеруюсь 3 дня в неделю! Как лучше распределить тренировки на отдельные группы мышц?

Atlet-boy	16.03.2010 в 22:57, Atlet-boy для Alex_Gor
Возраст: 36 Сообщений: 17 Украина, Харьков	Слушай Vido толк говорит плечи и ноги это сила, сначала лупишь плечи,а потом ноги и вопросов нет Тут немножко подругому получаеться  хоть логика сначала делать большую мышцу потом меньшую, лично меня застёгует и с мышечной массой всё баден-баден
	Форум: тренировки

Тренеруюсь 3 дня в неделю!!как лудше рапределить тренировки на отдельные группы мышц??

Atlet-boy	13.03.2010 в 10:33, Atlet-boy для Sky
Возраст: 36 Сообщений: 17 Украина, Харьков	Тут поспорить не могу тут каждый тренеруеться так как считает нужным, я просто думал ты чёто знаешь раз так написал
	Форум: тренировки

Тренеруюсь 3 дня в неделю!!как лудше рапределить тренировки на отдельные группы мышц??

Atlet-boy	12.03.2010 в 09:40, Atlet-boy для Sky
Возраст: 36 Сообщений: 17 Украина, Харьков	Расскажи почему это грудь и банка не совместимы, по такой методе уже миллионы человек тренеровались и будут тренероваться и не каких жалоб в адрес такой проги я не слышал
	Форум: тренировки

Кофе

Atlet-boy	06.03.2010 в 23:45, Atlet-boy для Denver
Возраст: 36 Сообщений: 17 Украина, Харьков	Не знаю как кого от кофе прёт но у меня больше сил появилось когда с кофем завязал
	Форум: питание

Креатин

Atlet-boy	08.02.2010 в 20:41, Atlet-boy
Возраст: 36 Сообщений: 17 Украина, Харьков	А коменты по креатину OLIMP LAB есть у кого-нибудь, кто нибудь пробовал
	Форум: питание

Креатин

Atlet-boy	07.02.2010 в 22:14, Atlet-boy
Возраст: 36 Сообщений: 17 Украина, Харьков	Добрый, есть вопрос по каким критериям подбираеться креатин(всмысле от какого больше эффект или самый оптимальный моногидрат)
	Форум: питание

Креатин

Atlet-boy	01.02.2010 в 10:37, Atlet-boy для Blade22
Возраст: 36 Сообщений: 17 Украина, Харьков	Чесно говоря смотрел по ценам, разница порядка 50грн между данными вариантами А ещё вопросик можно, креатин лучше в комплексе с амино принимать
	Форум: питание

Креатин

Atlet-boy	29.01.2010 в 16:56, Atlet-boy для German
Возраст: 36 Сообщений: 17 Украина, Харьков	Спасибо за информацию
	Форум: питание

Креатин

Atlet-boy	28.01.2010 в 11:14, Atlet-boy
Возраст: 36 Сообщений: 17 Украина, Харьков	За ссылку спасибо, но хотелось услышать отзыв какой лучше в капсулах или порошке, что лучше усваиваеться
	Форум: питание

Креатин

Atlet-boy	28.01.2010 в 10:44, Atlet-boy  (просмотров: 16655)
Возраст: 36 Сообщений: 17 Украина, Харьков	Ребята подсакжите пожайлуста какой креатин лучше в порошке или капсулах И когда, и в какой дозировке  его лучше принимать
	Форум: питание

Креатин

Atlet-boy	27.01.2010 в 23:06, Atlet-boy
Возраст: 36 Сообщений: 17 Украина, Харьков	Ребята приветствую подскажите Сколько длиться курс приёма креатина и какой перерыв после финиша Заранее спасибо!!!
	Форум: питание