Главная форума

Архив старого форума

Креатин

akmok222lyk	15.03.2011 в 11:15, akmok222lyk для Alfabeta19
Возраст: 39 Сообщений: 2 ,	Для массы ешь креатин каждый раз после еды, и тренируйся на массу, для сушки ешь только перед тренировкой, и качайся на рельеф, после тренинга еще порцию креатина для востановки мышц, силы, и энергии. Принимай стакан молока и креатин - молоко лучше усваивается чем другие жидкости.
	Форум: питание

Посоветуйте!

akmok222lyk	15.03.2011 в 11:05, akmok222lyk для GRIM
Возраст: 39 Сообщений: 2 ,	как говорил Арни - ты должен тренироватся на 90%, а употреблять добавки на 10%. парни вы че голову потеряли?????? вы же тренируетесь на 10%, а жрете добавки на 90%. Это не спортивное поведение.....
	Форум: Химия