Главная форума

Архив старого форума

Пкт

valer4ik	14.06.2011 в 20:11, valer4ik  (просмотров: 5179)
Возраст: 33 Сообщений: 6 ,	Отредактировано: 14.06.2011 20:13, автор: valer4ik Привет вот такой курс дека 400мг\мл.  всего 7 мл. И метан 150 табл по 10 мг. Купил трибестан 100 таблеток. КОгда что подключать? ЧТо еще купить? После последнего укола деки через 10 дней включу трибестан. (паралельно буду пить с метаном на протяжении 2 недель) и после метана еще 2 недельки. Что еще купить? томаксифен, карсил, провирон... ) советуйте!
	Форум: Химия

Подскажите на счет протеина.

valer4ik	14.06.2011 в 18:13, valer4ik для Fen1x
Возраст: 33 Сообщений: 6 ,	Fen1x пишет: Понятно, значит буду как и прошлий, утром и после треннировки) ток не бери Ванситон. хрень полная
	Форум: питание

Рельеф на метан+дека

valer4ik	14.06.2011 в 14:37, valer4ik для Sky
Возраст: 33 Сообщений: 6 ,
	Форум: тренировки

Рельеф на метан+дека

valer4ik	14.06.2011 в 14:07, valer4ik для Blade22
Возраст: 33 Сообщений: 6 ,	ну метан тоже не дает рельеф, вроде как. Но у меня после курса был рельеф отличный. может из-за обмена веществ) хз Короче прога нормальная?
	Форум: тренировки

Рельеф на метан+дека

valer4ik	14.06.2011 в 00:23, valer4ik
Возраст: 33 Сообщений: 6 ,	Отредактировано: 14.06.2011 00:42, автор: valer4ik Понедельник Спина - Тяга вертик. блока за голову -  Тяга вертик. блока к груди - Тяга гор. блока к груди - Шраги с гантелями Трицепс - Французский жим лежа - Тяга верхнего блока Вторник Грудь - Жим лежа - 5 подходов - Жим гантелей под углом - 5 подходов - разводка на ровной скамье Бицепс - Подъем штанги на бицепс стоя - Гантели по очередно - Молоток Пресс - 3-4 упражнения на пресс по кругу без отдыха Четверг Плечи - Жим из-за головы сидя - Махи в стороны - Подъемы гантелей перед собой Ноги - Жим ногами в тренажере -Бицепс бедра - Поднятие на носках с грузом на плечах Пятница Грудь - Жим лежа - Разводка под 30 гр. Спина - Вертик блок за голову - Тяга штанги к поясу - Тяга гантели одной рукой Трицепс -Тяга блока -Стоя над головой Бицепс -Стоя со штангой -Молоток
	Форум: тренировки

Рельеф на метан+дека

valer4ik	13.06.2011 в 23:26, valer4ik  (просмотров: 14254)
Возраст: 33 Сообщений: 6 ,	Привет) Я новичок тут) Помогите мне с программкой.) Нужна прога . Сижу на деке и метане. вернее сажусь на второй курс) На 4 дня. пятый день буду на турниках работать) Хочу рельеф) Делать 4 подхода на одном упражнении и по 12-16 раз) спасибо!!!))))
	Форум: тренировки