Привет, я в этом спорте новенький)) Мне 17, рост 171, вес 80 кг, хочу похудеть но при этом накачать мышечную массу, мне посоветовал один хороший друг) Если не трудно будет то можешь составить мне программу, и как правильно питаться))) заранее спасибо
Форум
