 |
|
 Форум Новичку Нужно знать Питание Упражнения Для женщин Вейдер Системы Книги Журналы СпортЗалы ЧаВо Химия Фотографии Юмор |
пищевые добавки
|
| Doberman |
| ||||
   Возраст: 39 Сообщений: 76 Украина, Днепропетровск |
наприер Optimum Nutrition "After Max" там содержание 40 на 40, 20% -всё остальное пс. хорошая штука |
||||
|
|
| i0184144 |
| ||||
  Возраст: 37 Сообщений: 34 Россия, Тула |
Спасибо за совет, но я купил уже гейзер а протеин был, надо как то допить. Я пью гейнер утром, перед тренькой и после. А протеин днем и перед сном. Так нормально или много будет. | ||||
|
|
| Doberman |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 76 Украина, Днепропетровск |
гейнер между приёмами пиши пей 2 раза в день, если основной пищи хватает углеводов, если нехватает 3 раза в день, при чём третий раз (последний) перед тренировкой минут за 40, после тренировки уже ненадо пить углеводы, пей протеин что бы мышечная ткань восстанавливалась и росла за счёт белка, а второй приём протеина перед сном ( я бы посоветовал казеиновый протеин или 12-часовой, что бы во время сна он по-тихоньку усваивался напротяжении ночи |
||||
|
|
| i0184144 |
| ||||
|
Возраст: 37 Сообщений: 34 Россия, Тула |
благодарю за помощь.  |
||||
|
|
| PitBull |
| ||||
 Возраст: 35 Сообщений: 151 Украина, Ровно |
Боже что вы пишите сначала узнайте что такое гейнер и протеин а тогда советуйте. Гейнер п’ют с утра и за 15 минут после тренировки а вот протеин нада пить в после еди так если поел в 8-00 то протеин в 11-00 и после обеда в 16-00 и уже подвечер в 22-00 что бы мышци востановились.БЕЛОК ЕСТЬ БЕЛОК А ГЕЙНЕР ЕСТЬ ГЕЙНЕР. |
||||
|
|
| DeN1s |
| ||||
 Возраст: 32 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск |
Согласен полностью с тобой!!! Люди не пишите не точную информацию!!  |
||||
|
|
| Doberman |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 76 Украина, Днепропетровск |
перед тем как поправлять людей сам сначала подумай знаешь ли ты на 100% то, что ты пишешь? я работаю в магазине спортивного питания, у меня тут куча каталогов продукции где сам производитель рекомендует как принимать правильно (наиболее эффективно) их продукцию! |
||||
|
|
| PitBull |
| ||||
|
Возраст: 35 Сообщений: 151 Украина, Ровно |
Ты продаеш а я все на себе опробовал так что такой из тебя продавец . Ты рекомендуй людям то что сам пробовал а не так как написано в каталоге  |
||||
|
|
| Doberman |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 76 Украина, Днепропетровск |
ненадо делать предположения, я тоже много чего съел за свою жизнь, грубо говоря ты пытаешься научить сварщика как надо варить, да я продавец, но тут на форуме я никому не впариваю продукцию, просто советую что лучше, а то, что кто-то по моему совету купит какой-нибудь протеин в киеве - мне никакого заработка не сделает. пс. и ещё раз для особо одарённых, в каталоге описанно рекомендации самим производителем, бывают некоторые "варианты" отклонения от того что написанно на банке, но весьма редко и с небольшой разницей написанной анатации к продукции. пытаешься оспорить применение? возьми банку любого протеина на ней указанны координаты производителя, позвони им и докажи что у них написанно неверно   |
||||
|
|
| Valet |
| ||||
 Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер |
подскажи какой лучше протэин принимать и креатин? желательно что-нибудь фирмы Power System либо другой немецкой канторы им я больше доверяю!? слышал о протэине в таблетках что это такое или лучше порошковый!? |
||||
|
|
| Doberman |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 76 Украина, Днепропетровск |
уже кучу раз писал по этому поводу, повторюсь... Креатин я бы посоветовал фирмы MusleTech или Optimum Nutrition, если хочешь немецкий Weider ищи Насчёт протеина.. всё это зависит от твоего рациона пищи, если углеводов хватает то смотри внимание на количество белка на порцию, мне нравится MultiPower(немцы) Formula80 называется, там на 30 гр порцию на молоке получается 34 (!!!) гр белка! Так же хороши протеины фирм Optimum Nutrition, MusleTech, Universal. Так же есть Вейдеровский протеин, он дороже остальных, но и фирма говорит сама за себя.. Главное смотри где и что ты покупаешь, требуй лицензии или сертификаты качества |
||||
|
|
| Valet |
| ||||
|
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер |
окей.спс. протэин я так понял нужно каждый день хавать три раза в день? | ||||
|
|
| Doberman |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 76 Украина, Днепропетровск |
на каждый кг твоего веса в сутки необходимо 2 гр белка, считай сам сколько тебе надо... Таблица содержания белков, жиров и углеводов приблизительное содержание http://www.brimz.ru/tablica-soderzhaniya-belkov-zhirov-i-uglevodov.html |
||||
|
|
| Atlet-boy |
| ||||
 Возраст: 37 Сообщений: 17 Украина, Харьков |
Doberman смотрю ты торговец спорт питом, какие аминокислоты посоветуешь которые нормально прут, а не пыль галимую | ||||
|
|
| Valet |
| ||||
|
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер |
Парни подскажите что на самом деле лучше брать из спортивного питания? заходя на любой сайт там предлагают множество всего: ВСАА гейнер протэин аминокислоты креатин и прочее кто что употребляет и на чем реально набрать мышечную массу, так как я дошел до определенного своего веса и дальше уже не могу больше набрать тренируюсь нармально и ем не плохо от 4-5 раз в сутки!  |
||||
|
|
| muns |
| ||||
 Возраст: 39 Сообщений: 47 Украина, Запорожье |
Отредактировано: 30.03.2010 20:45, автор: muns DOBERMAN,Расскажи пожалуйста про такие фирмы как Ванситон и Атлант ?Стоит их покупать или нет? |
||||
|
|
| LEGION |
| ||||
 Возраст: 45 Сообщений: 238 Белоруссия, Барановичи |
При условии, что ты взял немецкое или американское, а не запичкованный в их банку белково-углеводное непонять, нашими азиатскими собратьями где нибудь в бункере под КРАСНОЙ ПЛОЩАДЬЮ. Что скорее всего. | ||||
|
|
| LEGION |
| ||||
|
Возраст: 45 Сообщений: 238 Белоруссия, Барановичи |
Про ванистон не знаю, а про Атлант скажу, что врятли он соответствует заявленному содержанию на этикетке, то же можно сказать про большинство других производителей.Получается, что ты рассчитываешь на одно, а получаешь ничего, а если увеличишь норму, то может, что нибудь и получится. С российским МЕДВЕДЕМ та же история,торгаш рассхвалил, что растешь чуть ли не на дрожжах, а в итоге ..... И вот приятелю брательник подогнал несколько пачек этого МЕДВЕДЯ халявного, а поскольку халявное мы все любим, то он его хавал "тоннами" и результат не заставил себя ждать.Да и с Атлантом поаккуратней если слабый желудок, может пронести. | ||||
|
|
| Valet |
| ||||
|
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер |
подскажите что нибудь? |
||||
|
|
  (Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться) |
 1 2  |
