Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2

Посоветуйте! Ефективна моя програма???

Callian	14.03.2009 в 20:28, Callian  (просмотров: 49057)
Возраст: 35 Сообщений: 73 Украина, Lviv	Приемлива такая программа для новичка??? Что мне надо изменить в ней чтоб достичь результатов? Присед Гаккеншмидта          4- (8-10) Жим лежа          4- 10 Подъемы гантелей на бицепс стоя 4- 10 Отжимания на брусьях          4- 10 Подъем гантелей на бицепс сидя  4- 10 Тяга верхнего блока широким хватом за шею 3- 10 Молоток          4- 10 Тяга верхнего блока широким хватом к груди 3- 10 Пресс
	Форум: новичкам