Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Как правильно питаться?

Blade22	12.04.2009 в 18:49, Blade22  (просмотров: 15839)
Возраст: 38 Сообщений: 968 Украина, Киев	Ребята подскажите кто как питаеться? Сколько раз в день и что именно? Спасибо!
	Форум: новичкам

Freeman	12.04.2009 в 21:48, Freeman для Blade22
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	ЗАВТРАК_8.00 протеин, банан, творог – 125г. и аминокислоты – 5 шт. ВТОРОЙ ЗАВТРАК_10.30 2 больших банана и 2 больших яблока. ОБЕД_14.00 куриная грудка или телятина, яйца – 2 шт.; рис, макароны, хлеб; витамины – 1 таб. ПОЛДНИК_16.30 омлет, фасоль. В ДНИ ОТДЫХА_19.30 протеин, банан, творог – 125г. и аминокислоты – 5 шт. ПЕРЕД ТРЕННИРОВКОЙ протеин и аминокислоты ВСАА – 3 шт. ПОСЛЕ ТРЕННИРОВКИ протеин и аминокислоты ВСАА – 3 шт. УЖИН_20.00 мясо или курица, яйца – 2 шт.; суп, картошка (варенная); макароны, рис; витамины – 1 таб.
	Форум: новичкам Вверх

Blade22	14.04.2009 в 15:03, Blade22 для Freeman
Возраст: 38 Сообщений: 968 Украина, Киев	А больше некто незнает чтоле??? Или не кушают вообще???
	Форум: новичкам Вверх

170578	15.04.2009 в 22:40, 170578
Возраст: 46 Сообщений: 18 Украина, канев	один тренер,не помню фамилию сказал есть можно всё и когда захочешь.главное не жрать
	Форум: новичкам Вверх

Blade22	16.04.2009 в 00:17, Blade22 для 170578
Возраст: 38 Сообщений: 968 Украина, Киев	Это всё неправда!!!
	Форум: новичкам Вверх

flesh	16.04.2009 в 08:30, flesh для 170578
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	ЭЭЭ, не совсем ясно в чем отличие... он не объяснил?
	Форум: новичкам Вверх

Blade22	16.04.2009 в 09:55, Blade22 для flesh
Возраст: 38 Сообщений: 968 Украина, Киев	flesh пишет: ЭЭЭ, не совсем ясно в чем отличие... он не объяснил? Кто именно??? нечего не обьяснял!!!
	Форум: новичкам Вверх

m_a_n	18.04.2009 в 17:18, m_a_n для Blade22
Возраст: 35 Сообщений: 2 Украина, Кривой Рог	когда я начинал заниматься, конечно, как осторожный человек - перелопатил пол-интернета в поисках всяких рекомендаций, советов и частых ошибок. Чтобы здесь не засорять топик, вот сайт http://zmix.ru/menyu/pitanie.html - очень хорошо расписано. Питание конечно самое главное в культуризме. Заходи почитай - думаю много полезного найдешь ))
	Форум: новичкам Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)