 |
|
 Форум Новичку Нужно знать Питание Упражнения Для женщин Вейдер Системы Книги Журналы СпортЗалы ЧаВо Химия Фотографии Юмор |
Диета для набора массы
|
| Blade22 |
| ||||
  Возраст: 39 Сообщений: 968 Украина, Киев |
Если для набора масы тогда ебаш всё подряд и минимум 5 раз в день! Набери немного жирку и перегониш потом его а мясо! Напиши свои даные (рост, вес) |
||||
|
|
| Alfabeta19 |
| ||||||||
 Возраст: 41 Сообщений: 107 Украина, возле моря |
|
||||||||
|
|
| ATLANT |
| ||||
 Возраст: 31 Сообщений: 28 Украина, Кельменцы |
у меня 65кг и 170см....сколько мне нужно КГ к нормальным пропорциям??? | ||||
|
|
| Blade22 |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 968 Украина, Киев |
А какие тебе нужны пропорции??? У каждого человека свои пропорции!!! |
||||
|
|
| ATLANT |
| ||||
|
Возраст: 31 Сообщений: 28 Украина, Кельменцы |
ну такие чтобы вес отвечал росту | ||||
|
|
| Blade22 |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 968 Украина, Киев |
Я даже не знаю таких пропорций!!! Но припустим если твой росто 170см.. а вес 65кг... то наверное пропорция будет 170см... и 70кг..! Это я так думаю а так не знаю! |
||||
|
|
| ATLANT |
| ||||
|
Возраст: 31 Сообщений: 28 Украина, Кельменцы |
ну а какие нормальные пропорции бодибилдера?? | ||||
|
|
| flesh |
| ||||
 Возраст: 42 Сообщений: 159 Украина, Киев |
Все верно, считается идеальный вес человека - это последние 2 цифры роста в кг. Но для бодибилдера я думаю, чем больше, тем лучше ))) Естественно, если без толстой жировой прослойки. | ||||
|
|
| verhaverad |
| ||||
 Возраст: 42 Сообщений: 244 Украина, донецк |
Рука 57см,нога около 80см,грудь 160,предплечье 45см,вес 115-120кг  |
||||
|
|
| Blade22 |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 968 Украина, Киев |
Это ж сколько месяцев ато и годов такие пропорции нужно наганять???? |
||||
|
|
| Alfabeta19 |
| ||||||||
|
Возраст: 41 Сообщений: 107 Украина, возле моря |
  |
||||||||
|
|
| verhaverad |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 244 Украина, донецк |
Красота требует жертв! |
||||
|
|
| Blade22 |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 968 Украина, Киев |
На счёт этого я спорить не буду! Но всёравно ты не ответил на вопрос, не сьезжай |
||||
|
|
| verhaverad |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 244 Украина, донецк |
Всё индивидуально! Кому-то 5лет,кому-то 20лет,а кому-то вообще не суждено.Бодибилдинг это дорогой вид спорта,и здесь нужны постоянные вливания бабла в себя! Если даже у тебя с баблом всё ок,то это еще не гарантия монстроподобности,тут может палки в колёса ставить и твоя генетика.Всё индивидуально. |
||||
|
|
| Blade22 |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 968 Украина, Киев |
Это точно, генетика есть генетика! |
||||
|
|
| shahter |
| ||||
 Возраст: 40 Сообщений: 2 Украина, kiyv |
188 х 100 пипец мечтаю 130 кг набрать...кажется нереальным!!!  |
||||
|
|
| Blade22 |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 968 Украина, Киев |
Не сдавайся и ты достигнеш свою цель! |
||||
|
|
| Alfabeta19 |
| ||||||||
|
Возраст: 41 Сообщений: 107 Украина, возле моря |
 Год занимался без добавок набрал пару кило и рельеф,а начал хавать добавки и как попёрло сам был в шоке.Сейчас чтото немного тормознулось,еле еле привес идёт,чего и хочу захимичится |
||||||||
|
|
| euroauto |
| ||||
 Возраст: 44 Сообщений: 12 Одна из стран СНГ, Молдова, г. Бельцы |
Я на молоке домашнем набираю по 4-6 кг в месяц, но правда и сбрасываю также быстро. Всё индивидуально. Пью 1,5-2 литра в течении дня. |
||||
|
|
  (Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться) |
 1 2  |
