 |
|
 Форум Новичку Нужно знать Питание Упражнения Для женщин Вейдер Системы Книги Журналы СпортЗалы ЧаВо Химия Фотографии Юмор |
Достаточно ли для девушки 8 раз в месяц посещение тренажер зала?
|
| flesh |
| ||||
  Возраст: 42 Сообщений: 159 Украина, Киев |
Привет, незачто ) Не обращай внимания, jem просто расстроен, что на него данабол не действует, вот и ворчит ))) | ||||
|
|
| Alfabeta19 |
| ||||
 Возраст: 41 Сообщений: 107 Украина, возле моря |
 . |
||||
|
|
| Alfabeta19 |
| ||||
|
Возраст: 41 Сообщений: 107 Украина, возле моря |
Нет jem здесь был ты не прав,она просто спросила мнение людей.А ты в свою очередь ей нагрубил. | ||||
|
|
| laguna1 |
| ||||
 Возраст: 42 Сообщений: 17 Украина, Киев |
Еще раз всем привет ,хочу уточнить следующее, я бросила курить, дабы избежать набора веса стоит ли увеличить нагрузки в зале ? Кто что думает? | ||||
|
|
| still |
| ||||
 Возраст: 49 Сообщений: 17 Украина, Бровары |
Физкульт-привет всем! Приятно видеть в наших рядах представительниц прекрасной половины человечества. Этот спорт для всех, кто хочет быть здоровым, стройным и бодрым. Советы на форумах обычно дают судя по своим достижениям, но физиология у каждого своя, и не каждому подойдёт то, что дало результат кому-то. Аэробные нагрузки в любом случае полезны, и дают общий тонус организма и способствуют сжиганию жиров. Но, нужно набраться терпения и работать работать... | ||||
|
|
| Vlad-hb3 |
| ||||
 Возраст: 34 Сообщений: 3 Украина, Makeevka |
Делай все по 20 тоесть 3 подхода по 20 раз сушит незаметно сам испробывал | ||||
|
|
| laguna1 |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 17 Украина, Киев |
Привет, я ранее описывала что уже делаю 4 подхода по 25 раз каждый, в общем итоге получается по 100 раз на каждое упражнение, так вот стоит ли увеличивать эту программу?  |
||||
|
|
| Lyudok |
| ||||
   Возраст: 51 Сообщений: 58 Украина, Kiev |
Оптимально тренироваться 3-4 раза в неделю, больше шансов, что к курению не вернешься, программу надо менять каждые 3-4 месяца, но если веса маленькие прогресс будет медленный, проверено | ||||
|
|
  (Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться) |
 1 2  |
