 |
|
 Форум Новичку Нужно знать Питание Упражнения Для женщин Вейдер Системы Книги Журналы СпортЗалы ЧаВо Химия Фотографии Юмор |
сброс жира
|
| Blade22 |
| ||||
  Возраст: 39 Сообщений: 968 Украина, Киев |
Клён сжигает жир но не сжигает мышци очень хороший препарат сам хавал, и только на животе ты никогда не скинешь жир,худеет всё тело, сначала худеет голова потом шея, плечи, руки, грудь, и так до самых пяток! Так что забудь про то что ты скинешь жир только на животе! |
||||
|
|
| Cibest |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 13 Украина, Киев |
Спасибо,Blade22. ну а что посоветуешь по этому поводу? | ||||
|
|
| Blade22 |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 968 Украина, Киев |
Больше делай аэробных упражнений, не стремись сразу тягать большие веса, делай всё с маленикими весами и больше двигайся, бег, скакалка,прес(все группы мышц брюшнога пресса) ну и само собой диета, или купи клён и ты сам будешь доволен результатом! |
||||
|
|
| Cibest |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 13 Украина, Киев |
ну качаю пресс,с гантелями работаю по 4 кг.но не получается убрать жир-прослойка большая(рост 175,вес 90).а бегом не занимаюсь пока,но как снег сойдет планирую.а сколько нужно есть клен по времени? | ||||
|
|
| Blade22 |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 968 Украина, Киев |
Клён нужно 2 недели пьть 2 не пить потом сново 2 недели пить и не пить потом месяц-полтора! Принимай клён по 1 таб(120мкг) за час до тренировки! |
||||
|
|
| Cibest |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 13 Украина, Киев |
спасибо,Blade22!попробую обязательно! а вот если можно напиши плиз тренировку на пресс,может я не то делаю...(я занимаюсь по программе - Железный пресс за 8 минут в день ),пресс чувствую есть а прослойка жира есть все равно... | ||||
|
|
| Blade22 |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 968 Украина, Киев |
вот скачай и посмотри как качать прес и все его группы мышц http://www.kach.com.ua/video.php?id=training делай разные упражнения для пресса! |
||||
|
|
| PitBull |
| ||||
 Возраст: 35 Сообщений: 151 Украина, Ровно |
5 дней принимаю клен и щас думаю когда будет результат видно? | ||||
|
|
| Cibest |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 13 Украина, Киев |
Спасибо скачал. А сколько стоит клен и можно ли его купить в аптеке?или по рецепту? | ||||
|
|
| Blade22 |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 968 Украина, Киев |
Клён стоит 12доларов 100 таб по 120мкг, в аптеке ты его не купишь! |
||||
|
|
| Cibest |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 13 Украина, Киев |
ну а где тогда? | ||||
|
|
| Blade22 |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 968 Украина, Киев |
Вот на этом сайте я заказывал http://steroid.in.ua/show_product.php?class_id=29&prod_id=12 они почтою тебе вышлют если ты не с Киева! |
||||
|
|
| vik-tan |
| ||||
|
Возраст: 54 Сообщений: 11 Украина, возле запорожья |
Костя и другие участники форума здравствуйте,я новичек на форуме только зарегился,просто интересно как новичку в этом деле.И еще не пойму на форуме нельзя поговорить напрямую через ящик личных сообщений?такой функции нету?И еще мне 39 лет-еще не поздно? мой вес 120кг,рост-187.силы есть но ее не виддно жиром весь покрываюсь,страшно становиться.Никогда спортом раньше усиленно не занимался был как-бы в форме,сейчас работа за компьютером отсюда и проблемы.Живу в п.г.т.где даже нету спорт-зала.Думаю о домашнем.реально преобразовать себя в таких годах?Только без иронии я на полном серъезе. | ||||
|
|
| Blade22 |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 968 Украина, Киев |
[q=vik-tan]Костя и другие участники форума здравствуйте,я новичек на форуме только зарегился,просто интересно как новичку в этом деле.И еще не пойму на форуме нельзя поговорить напрямую через ящик личных сообщений?такой функции нету?И еще мне 39 лет-еще не поздно? мой вес 120кг,рост-187.силы есть но ее не виддно жиром весь покрываюсь,страшно становиться.Никогда спортом раньше усиленно не занимался был как-бы в форме,сейчас работа за компьютером отсюда и проблемы.Живу в п.г.т.где даже нету спорт-зала.Думаю о домашнем.реально преобразовать себя в таких годах?Только без иронии я на полном серъезе.[/q] Если есть желание преобразить себя это можно сделать и без спортзала! Старайтесь побольше бвигаться, бег, скакалка, велосипед, прес, ДИЕТА ОБЯЗАТЕЛЬНО желательно белковая она эфективна(12 дней -8-10кг)Для улучшения результата можете клёнбутерол прикупить он хорошо жирок сгоняет! |
||||
|
|
| vik-tan |
| ||||
|
Возраст: 54 Сообщений: 11 Украина, возле запорожья |
Отредактировано: 28.02.2010 23:45, автор: vik-tan а по поводу диеты,можешь конкретно описать что значит белковая?есть одни белки от яиц?или что еще?я в этом деле вообще не шарю,но понял одно все моя опухлость произошла от того что работа за компьютером да еще и дома постоянно.,и жру не то что надо бы.Мысленнно хочу заняться а как начинаю упражнения те же отжимания от пола, все блин ломит болит трещит,нифига не прет вобщем,руки так и опускаются.Жил бы в городе пошел бы в спорт зал ,тут же одна надежда на помощь с форума.мне бы кто диету составил ток с нормальных продуктов я имею в виду тех что можно в магазине купить.А клёнбутерол ОН ДЕЙСТВУЕТ ТОЛЬКО если тренироваться постоянно,или можно просто принимать вместо диеты не совсем понял. пы-сы.почитал в нете оказывается диет таких(белковыз)очень много,нада попробовать. |
||||
|
|
| Cibest |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 13 Украина, Киев |
Blade22,спс заказал по почте.Ага,напиши белковую диету.а то их много.... | ||||
|
|
| Blade22 |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 968 Украина, Киев |
Да белковых диет очень много на сайтах, выбери одну сибе и строго придержуйся её, если гдето обманешь себя можешь не продолжать она не сработает! |
||||
|
|
| vik-tan |
| ||||
|
Возраст: 54 Сообщений: 11 Украина, возле запорожья |
Я сегодня присел на диету -белковую типа . День 1-й Завтрак: черный кофе. Обед: стакан томатного сока, яйцо вкрутую, салат из вареной капусты с небольшим количеством растительного масла. Ужин: порция вареной или жареной рыбы. День 2-й Завтрак: черный кофе; сухарик. Обед: салат из капусты и свежих овощей с растительным маслом, порция рыбы (вареной или жареной). Ужин: стакан кефира, 200 г вареной говядины. День 3-й Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой кабачок, поджаренный на раститель ном масле; яблоки. Ужин: салат из свежей капусты с растительным маслом; 2 яйца (вкрутую); 200 г говядины. День 4-й Завтрак: черный кофе. Обед: 15 г твердого сыра; 3 большие вареные моркови с растительным маслом; 1 яйцо (сырое). Ужин: фрукты. День 5-й Завтрак: тертая морковь с лимонным соком. Обед: 1 стакан томатного сока; одна большая рыба (жареная или вареная). Ужин: фрукты. День 6-й Завтрак: черный кофе. Обед: салат из капусты и моркови; 1/2 вареной курицы. Ужин: 2 яйца (вкрутую); чашка тертой моркови с маслом. День 7-й Завтрак: чай. Обед: 200 г вареной говядины; фрукты. Ужин: любой ужин диеты, кроме ужина 3-го дня. День 8-й Завтрак: чай. Обед: 200 г вареной говядины; фрукты. Ужин: любой ужин диеты, кроме ужина 3-го дня. День 9-й Завтрак: черный кофе. Обед: салат из капусты и моркови; 1/2 вареной курицы. Ужин: 2 яйца (вкрутую); чашка тертой моркови с маслом. День 10-й Завтрак: тертая морковь с лимонным соком. Обед: большая рыба (жареная или отварная); томатный сок. Ужин: фрукты. День 11-й Завтрак: черный кофе. Обед: 15 г твердого сыра; 3 большие вареные моркови с маслом; 1 сырое яйцо. Ужин: нет День 12-й Завтрак: черный кофе; сухарик. Обед: 1 большой кабачок, поджаренный на масле; яблоки. Ужин: нет. Не знаю как будет дальше но пока нормально чувствую себя,жрать не хочется но это ж только первый день.А вообще конечно стремновато как то,я б это все съел за один день что они растянули на 12 ну на крайняк за 2-е суток.Ребяты неужели на этом можно жить?вобщем время покажет,я впервые сел на диету.Cibest не пропадай,раскажешь потом как и что.Сам думаю может прикупить только нада чтоб кто-то рассталковал как с ним дружить(кленом) |
||||
|
|
| Cibest |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 13 Украина, Киев |
vik-tan,спс я на диету сяду 10 марта,как раз пройдет 8 число и получу по Укр почте Клен.тогда расскажу что там. напиши свой маил или телефон-свяжемся | ||||
|
|
  (Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться) |
 1 2 3  |
