посоветуйте пожалуйста, что с чем как и когда..?
кота в мешке брать не хочется да и как это всё принимать тоже не знаю... хотелось-бы услышать ваши авторитетные мнения))
Для меня важен грамотно подобранный углеводном комплекс, который включает линейные и разветвленные полисахариды. Чтобы обеспечивалась энергетическая подпитка и шёл мышечный рост. Для этого давно уже испробовал Serious Mass Optimum Nutrition http://www.atletmarket.com.ua/products/geynery_optimum_nutrition/serious_mass_optimum_nutrition.html. Пью перед и после тренировки.Нужно со своим тренером вам посоветоваться)
А какая цель должна быть достигнута?
Если набор массы, то лучше гейнер с креатином возьми.
Какая цель приема энергетика?
Креатин (диматайз 500гр) брал здесь
http://atlet.ua/kreatin/dymatize_creatine_500g/
Форум
