Главная форума

Архив старого форума

Метан

Valet	03.11.2010 в 15:52, Valet для bilder1980
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер	нармально будет, метана закинул под язык, рассосал и потом сразу креатина ложку и запить соком, а потом похавать через пол часика?
	Форум: Химия

Метан

Valet	03.11.2010 в 15:39, Valet
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер	спс. щас попробую замутить. кстати взял себе метана фирмы питбуль, кто нибудь слышел о нем, знакомые говорят что он мощьнее акрихина нашего...
	Форум: Химия

Метан

Valet	02.11.2010 в 22:40, Valet
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер	парни можно ли во время курса метана креатин употреблять или не стоит этого делать?
	Форум: Химия

пищевые добавки

Valet	31.03.2010 в 11:39, Valet для Valet
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер	Valet пишет: Парни подскажите что на самом деле лучше брать из спортивного питания? заходя на любой сайт там предлагают множество всего: ВСАА гейнер протэин аминокислоты креатин и прочее кто что употребляет и на чем реально набрать мышечную массу, так как я дошел до определенного своего веса и дальше уже не могу больше набрать тренируюсь нармально и ем не плохо от 4-5 раз в сутки!     подскажите что нибудь?
	Форум: питание

пищевые добавки

Valet	30.03.2010 в 19:10, Valet
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер	Парни подскажите что на самом деле лучше брать из спортивного питания? заходя на любой сайт там предлагают множество всего: ВСАА гейнер протэин аминокислоты креатин и прочее кто что употребляет и на чем реально набрать мышечную массу, так как я дошел до определенного своего веса и дальше уже не могу больше набрать тренируюсь нармально и ем не плохо от 4-5 раз в сутки!
	Форум: питание

пищевые добавки

Valet	28.03.2010 в 18:21, Valet для Doberman
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер	окей.спс. протэин я так понял нужно каждый день хавать три раза в день?
	Форум: питание

пищевые добавки

Valet	26.03.2010 в 10:16, Valet для Doberman
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер	подскажи какой лучше протэин принимать и креатин? желательно что-нибудь фирмы Power System либо другой немецкой канторы им я больше доверяю!? слышал о протэине в таблетках что это такое или лучше порошковый!?
	Форум: питание

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Valet	11.03.2010 в 10:29, Valet для vido
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер	ок! присоединяюсь к поздравлениям! с днюхой тебя!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Valet	11.03.2010 в 10:09, Valet для vido
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер	Ок! спс! скинь  плиз тогда тоже на массу и на силу. посмотрю может лучше будет прикину да определюсь по какой удобней будет! заранее спс!
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Valet	10.03.2010 в 10:24, Valet для vido
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер	Ок. давай чтоб в основном на массу было! (Gorokhov2204@mail.ru)
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Valet	09.03.2010 в 11:54, Valet для vido
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер	Три месяца занимаюсь! делаю пон.: грудь трицепц          сред.: спина бицепц          пят.: ноги плечи делаю по три упражнения на каждые мышцы. результат заметен но просто хотел уточнить может как лучше по другому раскидать? может как то будет эффективней? и если мона скинь плиз прогу по набору массы, попробую может ещё лучше пойдет! (Gorokhov2204@mail.ru)
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Valet	08.03.2010 в 22:30, Valet
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер	Всем привет! А какие лучше на самом деле тренировать мышцы занимаясь три дня в неделю? допустим в пон. качаешь  грудь и какую второю мышцу лучше качать в этот же день? вторник спина и что лучше потом? и т.д. как лучше будет чтоб не перетренировать мышцы, одни говорят что качая грудь участвует трицепц и потом надо его добивать а другие наоборот говорят что нужно что то другое тренировать! подскажите как лучше будет!?
	Форум: тренировки

Сколько повторений лучше всего делать в каждом подходе?

Valet	10.02.2010 в 06:52, Valet для vido
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер	ок. спс!
	Форум: питание

Сколько повторений лучше всего делать в каждом подходе?

Valet	09.02.2010 в 11:21, Valet для vido
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер	Я так и думал что если делать больше 10 повторений это получется перетренерованность! __________ Будет нормально если делать 4 подхода первый подход 10 повторений второй 8 третий 6 четвертый 4 и увеличивать массу снаряда на 5кг каждый подход и чтоб последнее повторение было предельным и зо всех сил!
	Форум: питание

Сколько повторений лучше всего делать в каждом подходе?

Valet	09.02.2010 в 06:58, Valet для vido
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер	на массу!
	Форум: питание

Сколько повторений лучше всего делать в каждом подходе?

Valet	08.02.2010 в 23:09, Valet  (просмотров: 38474)
Возраст: 38 Сообщений: 16 Россия, Питер	Допустим я делаю 4 подхода на одно упражнение увеличивая вес: сколько лучше делать повторений? У нас в зале кто с 10 повторений начинает а кто с 15 и на уменьшение соответственно!
	Форум: питание