 |
|
 Форум Новичку Нужно знать Питание Упражнения Для женщин Вейдер Системы Книги Журналы СпортЗалы ЧаВо Химия Фотографии Юмор |
Уменьшение объема мышц бедра!!
|
| Cisco |
| ||||
|
Админ   Возраст: 47 Сообщений: 102 Украина, Чернигов |
Тебе правда 15 лет, как в анкете? | ||||
|
|
| POs1t1f |
| ||||
 Возраст: 32 Сообщений: 35 Украина, Херсон |
Да но у меня данные рост 182 и вес 83! | ||||
|
|
| Cisco |
| ||||
|
Админ Возраст: 47 Сообщений: 102 Украина, Чернигов |
Ты бедра качаешь? 10 кг куда пошли? | ||||
|
|
| POs1t1f |
| ||||
|
Возраст: 32 Сообщений: 35 Украина, Херсон |
не вобщем 10 кг пошли на общее развитие но просто ноги начал тренировать и они очень быстро выросли а терь даж ненаю что с ними делать мнеб форму ту же но объем поменьше! | ||||
|
|
| body |
| ||||
 Возраст: 33 Сообщений: 34 Украина, Ялта |
Мне б такие проблемы...  |
||||
|
|
| gogi |
| ||||
 Возраст: 39 Сообщений: 45 Одна из стран СНГ, Один из городов СНГ |
У мэнэ тожи самое было. Тоже ноги. Я их и так и сяк, а они сцуки, растут и все. Попробуй наложить гипс и оставить мыщци бэз нагрузки. | ||||
|
|
| POs1t1f |
| ||||
|
Возраст: 32 Сообщений: 35 Украина, Херсон |
Поверь не особо круто когда твои ноги не влазят в молодежные джинсы!!!  |
||||
|
|
| POs1t1f |
| ||||
|
Возраст: 32 Сообщений: 35 Украина, Херсон |
Так кто-то риально может че-то подсказать?? | ||||
|
|
| Cisco |
| ||||
|
Админ Возраст: 47 Сообщений: 102 Украина, Чернигов |
Делай упор на другие мышцы, не увлекайся прокачкой ног. | ||||
|
|
| Klim |
| ||||
|
Возраст: 49 Сообщений: 1 Украина, Полтава |
Я в юности увлекался велоспортом и роликовыми досками. Как результат сами понимаете.. Сейчас, я ноги вообще не тренирую. Ну максимум два раза в месяц. И нормально. | ||||
|
|
| Vladzu |
| ||||
 Возраст: 47 Сообщений: 19 Украина, Киев |
А какой объём бедра ? | ||||
|
|
| POs1t1f |
| ||||
|
Возраст: 32 Сообщений: 35 Украина, Херсон |
Я не мерял оч давно я просто вижу что пропорции неправильные! | ||||
|
|
| Vladzu |
| ||||
|
Возраст: 47 Сообщений: 19 Украина, Киев |
Найди таблицу пропорций хотябы вейдера - и ты удивишся. Окажется что тебе надо добавлять в других местах а не убирать на ногах  |
||||
|
|
| Jeka |
| ||||
|
Возраст: 48 Сообщений: 18 Украина, Киев |
А померять слабо?  |
||||
|
|
| POs1t1f |
| ||||
|
Возраст: 32 Сообщений: 35 Украина, Херсон |
Та я уже так и делаю большее внемание удиляю трапециям,груди,плечам,ну и немного повысил нагрузку на руки! | ||||
|
|
| POs1t1f |
| ||||
|
Возраст: 32 Сообщений: 35 Украина, Херсон |
Отредактировано: 12.02.2009 13:20, автор: POs1t1f померял я бедро ,аж 63см |
||||
|
|
| flesh |
| ||||
 Возраст: 42 Сообщений: 159 Украина, Киев |
Дык радоваться нужно )), если конечно это не жир. А если жир, тогда нужно не отказываться от упражнения для ног, а наоборот. Просто пересмотреть диету и исключить мучное, сахар и т.д., повысить в еде процентное соотношение белка. | ||||
|
|
| POs1t1f |
| ||||
|
Возраст: 32 Сообщений: 35 Украина, Херсон |
Та еслиб жир мона было бы перегнать,а так надо долбить больше тело ну это лучше чем худеть!! |
||||
|
|
| Freeman |
| ||||
 Возраст: 39 Сообщений: 208 Украина, Коктебель |
POs1t1f согласен с тобой на 100%... я себе вообще штаны нахожу с трудом... |
||||
|
|
  (Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться) |
 1 2  |
