Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

4 дня в неделю!!!

Saint	21.09.2009 в 09:00, Saint  (просмотров: 14195)
Возраст: 36 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Привет всем! Посоветуйте пожайлуста хорошую программу тренировок на 4 дня! У каво есть свой личный опыт пишите!
	Форум: новичкам

Saint	21.09.2009 в 21:33, Saint для Saint
Возраст: 36 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Что никто не качаетса 4 раза в неделю?
	Форум: новичкам Вверх

Pikines	21.09.2009 в 21:51, Pikines
Возраст: 33 Сообщений: 63 Украина, Киев	Какой у тебя опыт кача ?
	Форум: новичкам Вверх

artemko	21.09.2009 в 22:46, artemko
Возраст: 37 Сообщений: 83 Украина, kiev	я 5-6 дней в неделю! если есть возможность)
	Форум: новичкам Вверх

Saint	22.09.2009 в 08:32, Saint для Pikines
Возраст: 36 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Месяца 3-4 Но чюствую что мне етого мала, на тренеровке выкладываюсь по полной занемаюсь понедельник - среда- пятница хотелось бы и на выходных еще!
	Форум: новичкам Вверх

Pikines	22.09.2009 в 22:08, Pikines для Saint
Возраст: 33 Сообщений: 63 Украина, Киев	Напишы свою прогу. Какие прибавки в весах или ты не прибавляеш ?
	Форум: новичкам Вверх

4ingisXAN	23.06.2010 в 11:48, 4ingisXAN для Pikines
Возраст: 30 Сообщений: 3 Украина, Константиновка	Я через день хожу
	Форум: новичкам Вверх

Freeman	23.06.2010 в 14:01, Freeman для Saint
Возраст: 38 Сообщений: 208 Украина, Коктебель	Количество тренировок должно зависеть от времени восстановления организма, иначе будешь сжигать то что есть. А скорость восстановления уже зависит от многих факторов.
	Форум: новичкам Вверх

san4eys	07.07.2010 в 16:44, san4eys
Возраст: 42 Сообщений: 6 ,	Всем новичкам всегда советовал заниматься пореже, а не чаще и тебе советую. Займись базовыми упражнениями и наращивай в них веса. Почитай Артура Джонса или Брукса Кубика
	Форум: новичкам Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)