Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 76

1 2 3 4

Нужно скинуть вес с помощью бега, как быть?

Saint	01.08.2009 в 12:59, Saint для Maxus
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Для пресса http://www.kach.com.ua/muscle.php?id=press При беге первые 15 мин организм теряет толька воду следующее время организм работает на переработку подкожнава жира в енергию! Бегай примерно по 40 мин будет достаточно! На счет балонки я бы несоветовал в летнее время итак жарко душно можеш навредить себе одевай балонку ближе к осень когда температура спадет!
	Форум: новичкам

Нужно скинуть вес с помощью бега, как быть?

Saint	01.08.2009 в 00:36, Saint для Maxus
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	ЗА неделю реально 2-3 кг! Бегать нужно трусцой дышать равномерно носам Лучшее время конечно вечером за 2 часа до сна,кстати можеш попробовать с утра на голодный желудок (если есть время)  Мышцы живота ето те мышцы которые могут и должны подвергатса нагрузкам каждый день и даже по два раза на день Попробуй делать по два упражнения за тренировку в среднем по 20-25 раз по 4 подхода.Качай  сколька сможеш если хочеш быстрый результат но не переусерствуй! Диета должна быть низкоуглеводистая Меньше всяких углеводов по больше белка и витаминов!
	Форум: новичкам

Нужно скинуть вес с помощью бега, как быть?

Saint	31.07.2009 в 08:05, Saint для Maxus
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	8кг за неделю ет очень тяжело для  твоего организма и просто нереально! Любой результат достигаетса ни сразу нужно терпение и усилие Для того чтобы сбросить лишний жир на торсе тебе потребуетса нетолько бег но и упражнения для торса и именно пресс! Попорбуй легкую диету! и через месяц у тебя будет результат!
	Форум: новичкам

Кто знает как развивать жесткие резкие удары ???

Saint	27.07.2009 в 16:55, Saint для dervish
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Толкание гири в верх! или гантели!
	Форум: новичкам

Что? Где ? Когда ? и почем ? =))))

Saint	20.07.2009 в 07:28, Saint для Pikines
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Почему толька в Киеве? пусть каждый напишет от своего города где он скупает спорт питанеи где ниже цены и лучшее качество! некий справочник получитса!
	Форум: обо всем

Жиросжигатели.

Saint	14.07.2009 в 16:21, Saint для Blade22
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Парни хавайте клен и все пойдет!
	Форум: Химия

Подборка литературы и полезных программ по бодибилдингу

Saint	03.07.2009 в 19:22, Saint для Blade22
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Ет залетный! решил рекламу небось своему сайту сделать нада таких удалять отседова!
	Форум: новичкам

Анаболики

Saint	22.06.2009 в 08:26, Saint для gogi
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Харошый юмор gogi
	Форум: Химия

Помогите надо прокачатся!

Saint	19.06.2009 в 18:04, Saint для serhioramos
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Значит ты удачна схадил! ниче вот завтра боль будет такая что можеш даже с кровати и не встать!
	Форум: тренировки

Кленбутерол

Saint	19.06.2009 в 18:02, Saint для Blade22
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Blade22 а ты где клен брал и какова производителя?
	Форум: Химия

Помогите надо прокачатся!

Saint	19.06.2009 в 13:23, Saint для serhioramos
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	serhioramos пишет: Значит в спортзал говорите!  Так и быть ток меня пугает то что я там первый раз буду))! и у мя вовсем нет нужного веса но надеюсь с усилиным питанием все станет на свои места!!! спасиб за советы) Все когда то бывает в первый раз!
	Форум: тренировки

Помогите надо прокачатся!

Saint	18.06.2009 в 17:51, Saint для jem
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Фриман молодец постарался! а вот насчет дома ет фсе туфта! нада хадить в зал... дома результаты конечно будут но в зале при выполнении какго либо упражнения тебе могут подсказать профессионалы а дома кто тебе подскажет, В зале тебе кто нибудь да поможет чет подскажет подаст гриф гантели а вот дома привалит грифом  или еще хуже мышцу судорогой сведет или сознание потеряеш че делать тогда будеш! В зале многа приемуществ единственный недостаток то что за посещение нада платить вот и фсе впринцыпе!
	Форум: тренировки

Кленбутерол

Saint	04.06.2009 в 15:20, Saint для Blade22
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Blade22 пишет:  Ghekson пишет: Блейд, где ты покупал клен? Не могу в аптеках найти! Интересуют таблетки. На крайняк можно и сироп.   Спишися с (Freeman) я у него заказывал, Он отписывался в этой же теме!!! Хотел спросить у Blade22 ты вот курс прохавал уже? ну и как результаты как  самочюствие вообщем скока скинул?????
	Форум: Химия

Кленбутерол

Saint	02.06.2009 в 14:09, Saint для Ghekson
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Хотел спросить у Blade22 ты вот курс прохавал уже? ну и как результаты как  самочюствие вообщем скока скинул?????
	Форум: Химия

Кленбутерол

Saint	01.06.2009 в 18:40, Saint для Ghekson
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Читай анимательно! Покупка  Ток через посредников спорт питания или через тренеров! Никаких аптек! мы говорим не о свойствах препарата!
	Форум: Химия

Кленбутерол

Saint	01.06.2009 в 17:42, Saint для Ghekson
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Ghekson пишет: Блейд, где ты покупал клен? Не могу в аптеках найти! Интересуют таблетки. На крайняк можно и сироп. ХАХАХА Какие аптеки....ето стероид!  Ток через посредников спорт питания или через тренеров!
	Форум: Химия

Болезнь

Saint	22.05.2009 в 19:22, Saint для Rok_nRoLshiK
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	ДА! перепелиные яйца ето весчь!
	Форум: новичкам

Болезнь

Saint	22.05.2009 в 11:37, Saint для Jeka
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Я считаю так если ты болееш ты должен тратить енергию только на борьбу с микробами которые продолжают развивать твою болезнь! Заниматса в етот период нестоит! а темболее пойдеш вспортзал пропатееш потом станеш на сквознячок и все ппц может все закончитса воспалением легких!
	Форум: новичкам

Cкоко отдыхать после алкоголя?

Saint	16.05.2009 в 13:01, Saint для Cisco
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Проверял на себе! после бурной пьянки на следующий день где-то примерно во второй половине дня сделал пробежку (3км) ( при пробежке важно хорошо пропотеть)  пришел дамой и контрасный душ  потом пару стаканов томатного сока или зеленого чая и фсе организм готов к упражнениям а самочюствие просто супер!
	Форум: новичкам

Как накчать верхние мышци груди?

Saint	09.05.2009 в 15:48, Saint для Cisco
Возраст: 37 Сообщений: 76 Украина, Запорожье	Пасиба за рисунки я все понял!
	Форум: новичкам

Количетво найденных сообщений: 76

1 2 3 4