Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Поиск:
завершить поиск по нику
- в сообщениях По нику:
- в темах В форуме:

Количетво найденных сообщений: 43 Предыдущая страница 1 2 3  Следующая страница

Сухе молоко

Alex_Gor
  11.11.2012 в 21:31, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
Смысла в нем никакого нет
 Форум: питание

Что нужно делать для рельефа?

Alex_Gor
  21.09.2010 в 13:42, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
Просто сбалансировать питание нужно
 Форум: новичкам

Пивной живот

Alex_Gor
  21.08.2010 в 22:51, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
К сожалению тут быстро не получится. Но главное правильная диета.
 Форум: тренировки

Похудеть с помощью протеина?

Alex_Gor
  07.07.2010 в 19:49, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
белок никогда не повредит
 Форум: новичкам

правильное питание

Alex_Gor
  23.06.2010 в 16:00, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
Почему именно 200 гр белка в день ? А не 150 например ?
 Форум: питание

Протеиновый коктель

Alex_Gor
  18.06.2010 в 23:36, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
Лучше просто купить протеина и не париться
 Форум: питание

Народ, я занемаюсь на турниках уже 2 месяца, а мышцы как были мягкими так и остались. Чо это за фигня ??

Alex_Gor
  26.05.2010 в 00:20, Alex_Gor для ustaluy


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
Спасибо кэп  
 Форум: новичкам

Народ, я занемаюсь на турниках уже 2 месяца, а мышцы как были мягкими так и остались. Чо это за фигня ??

Alex_Gor
  23.05.2010 в 23:52, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
Если неправильно питаешься, то хоть целый день на турнике болтайся - толку ноль.
 Форум: новичкам

Тренировки дома

Alex_Gor
  15.05.2010 в 13:17, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
С таким набором можно все качать и даже ноги.
 Форум: тренировки

Левая часть груди отстаёт от правой,как исправить?

Alex_Gor
  15.05.2010 в 13:16, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
Со времен это само-собой решиться, как набирешь мышц на груди. Конечно, если будешь правильно тренироваться и питаться.
 Форум: тренировки

нужна помощь

Alex_Gor
  04.05.2010 в 13:17, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
Белки лишними не могут быть, так как в гейнере белка мало.
 Форум: питание

Жир на животе!

Alex_Gor
  04.05.2010 в 13:11, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
То что ты делаешь это не поможет, к сожалению. Пиши в личку все объясню.
 Форум: тренировки

Можно ли накачать пресс девушке без наращивания мыщечной массы и придерживаясь диет?

Alex_Gor
  19.04.2010 в 19:43, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
Да на диете можно. Но сначала нужно поднабрать мышечной массы
 Форум: для девчонок

протеин

Alex_Gor
  17.04.2010 в 20:28, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
Попробуй разбавлять меньшим или большим кол-вом воды
 Форум: Химия

Программа тренировок для сброса веса

Alex_Gor
  14.04.2010 в 19:12, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
Главное не потеть, а сидеть нормально на диете грамотной.
 Форум: тренировки

Сушка

Alex_Gor
  14.04.2010 в 19:11, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
Да, стоит
 Форум: Химия

Как накачать пресс?

Alex_Gor
  12.04.2010 в 18:24, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
Его вообще можно особо не качать, 1-2 раза в неделю по одноиу упражнению и все. Он ведь косвенно работает во всех других упражнениях.
 Форум: тренировки

как правильно составить программу тренеровок?

Alex_Gor
  29.03.2010 в 13:53, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
Как можно составить программу по интернету не видя человека ни разу в живую? Это же не зря называется ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программой. А вот общие принципы я описал тут http://fitneslife.ru/articles/programs.html , пожалуйста пользуйтесь абсолютно бесплатно.
 Форум: тренировки

как правильно составить программу тренеровок?

Alex_Gor
  28.03.2010 в 13:22, Alex_Gor


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
А что он тебе ее не составил в самом начале ?
 Форум: тренировки

Тренеруюсь 3 дня в неделю! Как лучше распределить тренировки на отдельные группы мышц?

Alex_Gor
  19.03.2010 в 16:02, Alex_Gor для jem


Возраст: 41
Сообщений: 43
Украина, Черкассы
В интернете полно бокланов, которые воруют мои фото

Вот такой фотки в интернете нет. Это с моего последнего фотосета.
http://i038.radikal.ru/1003/ed/b09cee57db8a.jpg
 Форум: тренировки


Количетво найденных сообщений: 43 Предыдущая страница 1 2 3  Следующая страница
gonki
strelyalki
tanki
zombi