Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 43

1 2 3

Сухе молоко

Alex_Gor	11.11.2012 в 21:31, Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	Смысла в нем никакого нет
	Форум: питание

Что нужно делать для рельефа?

Alex_Gor	21.09.2010 в 13:42, Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	Просто сбалансировать питание нужно
	Форум: новичкам

Пивной живот

Alex_Gor	21.08.2010 в 22:51, Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	К сожалению тут быстро не получится. Но главное правильная диета.
	Форум: тренировки

Похудеть с помощью протеина?

Alex_Gor	07.07.2010 в 19:49, Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	белок никогда не повредит
	Форум: новичкам

правильное питание

Alex_Gor	23.06.2010 в 16:00, Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	Почему именно 200 гр белка в день ? А не 150 например ?
	Форум: питание

Протеиновый коктель

Alex_Gor	18.06.2010 в 23:36, Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	Лучше просто купить протеина и не париться
	Форум: питание

Народ, я занемаюсь на турниках уже 2 месяца, а мышцы как были мягкими так и остались. Чо это за фигня ??

Alex_Gor	26.05.2010 в 00:20, Alex_Gor для ustaluy
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	Спасибо кэп
	Форум: новичкам

Народ, я занемаюсь на турниках уже 2 месяца, а мышцы как были мягкими так и остались. Чо это за фигня ??

Alex_Gor	23.05.2010 в 23:52, Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	Если неправильно питаешься, то хоть целый день на турнике болтайся - толку ноль.
	Форум: новичкам

Тренировки дома

Alex_Gor	15.05.2010 в 13:17, Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	С таким набором можно все качать и даже ноги.
	Форум: тренировки

Левая часть груди отстаёт от правой,как исправить?

Alex_Gor	15.05.2010 в 13:16, Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	Со времен это само-собой решиться, как набирешь мышц на груди. Конечно, если будешь правильно тренироваться и питаться.
	Форум: тренировки

нужна помощь

Alex_Gor	04.05.2010 в 13:17, Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	Белки лишними не могут быть, так как в гейнере белка мало.
	Форум: питание

Жир на животе!

Alex_Gor	04.05.2010 в 13:11, Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	То что ты делаешь это не поможет, к сожалению. Пиши в личку все объясню.
	Форум: тренировки

Можно ли накачать пресс девушке без наращивания мыщечной массы и придерживаясь диет?

Alex_Gor	19.04.2010 в 19:43, Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	Да на диете можно. Но сначала нужно поднабрать мышечной массы
	Форум: для девчонок

протеин

Alex_Gor	17.04.2010 в 20:28, Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	Попробуй разбавлять меньшим или большим кол-вом воды
	Форум: Химия

Программа тренировок для сброса веса

Alex_Gor	14.04.2010 в 19:12, Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	Главное не потеть, а сидеть нормально на диете грамотной.
	Форум: тренировки

Сушка

Alex_Gor	14.04.2010 в 19:11, Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	Да, стоит
	Форум: Химия

Как накачать пресс?

Alex_Gor	12.04.2010 в 18:24, Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	Его вообще можно особо не качать, 1-2 раза в неделю по одноиу упражнению и все. Он ведь косвенно работает во всех других упражнениях.
	Форум: тренировки

как правильно составить программу тренеровок?

Alex_Gor	29.03.2010 в 13:53, Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	Как можно составить программу по интернету не видя человека ни разу в живую? Это же не зря называется ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программой. А вот общие принципы я описал тут http://fitneslife.ru/articles/programs.html , пожалуйста пользуйтесь абсолютно бесплатно.
	Форум: тренировки

как правильно составить программу тренеровок?

Alex_Gor	28.03.2010 в 13:22, Alex_Gor
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	А что он тебе ее не составил в самом начале ?
	Форум: тренировки

Тренеруюсь 3 дня в неделю! Как лучше распределить тренировки на отдельные группы мышц?

Alex_Gor	19.03.2010 в 16:02, Alex_Gor для jem
Возраст: 42 Сообщений: 43 Украина, Черкассы	В интернете полно бокланов, которые воруют мои фото Вот такой фотки в интернете нет. Это с моего последнего фотосета. http://i038.radikal.ru/1003/ed/b09cee57db8a.jpg
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 43

1 2 3