 |
|
 Форум Новичку Нужно знать Питание Упражнения Для женщин Вейдер Системы Книги Журналы СпортЗалы ЧаВо Химия Фотографии Юмор |
Делимся своими достижениями...
|
| MisterUnivers |
| ||||
 Возраст: 31 Сообщений: 36 Украина, Москва |
Отредактировано: 11.02.2010 16:17, автор: MisterUnivers безэкипы присед 190(пояс только) жим 125 без майки и становая 220(только пояс). И то,что ты перечислил-не спец приспособления,а всего лишь экипировка,которая нифига не поднимает за тебя) |
||||
|
|
| luckydaemon |
| ||||
 Возраст: 35 Сообщений: 6 Украина, Kiev |
После 3-х месяцев упорных тренировок: присед 100, жим 90, становая 120. Мой рост 176, вес 68. | ||||
|
|
| Fen1x |
| ||||
|
Возраст: 32 Сообщений: 48 Украина, Днепродзержинск |
Отредактировано: 11.02.2010 21:15, автор: Fen1x MisterUnivers, eсли не сложно, выложи пожалуйсто фото свое) |
||||
|
|
| REPER007 |
| ||||
|
Возраст: 33 Сообщений: 1 Украина, Черновцы |
27 раз на турнике, 16 раз на брусях, 40 кг от груди - 13 раз, 55 раз от земли, на бицепс 20 кг | ||||
|
|
| Ferz |
| ||||
 Возраст: 32 Сообщений: 5 Россия, Сургут |
Пес дите вы всё! | ||||
|
|
| MisterUnivers |
| ||||
|
Возраст: 31 Сообщений: 36 Украина, Москва |
ниче асобиннава)обычный колобок)В теме прожим супер катаны видео есть) | ||||
|
|
| Yastreb |
| ||||
|
Возраст: 62 Сообщений: 64 Украина, Стаханов |
Ребят сегодня пришла штанга заказанная мною по нету, в качестве тест-драйва решил попробовать жим лежа узким хватом. Сделал 4 подхода по 6 раз вес 55 кг. Больше года не было возможности тренироваться, раньше 65 кг был рабочий на узкий жим лежа. | ||||
|
|
| Vol_d_mair |
| ||||
|
Возраст: 41 Сообщений: 8 Украина, Александрия |
Рост 180 вес 60 .занимаюсь месяц.Жим лежа 55 на 5 ,узким хватом 50на4 .французким 20на9.штанга на бицепс 27на5.присед со штангой 65на10.Жим штанги стоя 31на5.становая 50. Эт для меня достижение))) | ||||
|
|
| 4irkis |
| ||||
  Возраст: 44 Сообщений: 14 Украина, Киев |
15.02 будет ровно 2 месяца как занимаюсь 4 раза в неделю,по проге которую любезно предоставил ув.товарищь Vido.Жим лёжа 90 на 6 раз был 50;брусья 20 были 0;турник8 был 0;жим узким хватом 75 был 40;фр жим 45 был25;биц штангой 40;становую и присед не делаю.Принимал 3 недели трибестан аптечный болгарский.После какк прекратил принимать показатели не упали,только стал уставать быстрее и дольше восстанавливаться.Рост178 вес 93 | ||||
|
|
| verhaverad |
| ||||
 Возраст: 42 Сообщений: 244 Украина, донецк |
жим штанги сидя(дельты)-130 на 6 | ||||
|
|
| mp79 |
| ||||
 Возраст: 46 Сообщений: 2 Украина, Киев |
Отредактировано: 26.02.2010 09:22, автор: mp79 Рост -181 см, масса-67 кг. Грудь - макс 93 кг, рабочий около 80 кг, приседания - 96 кг рабочий, бицепс - 45 кг рабочий, максимум 55 кг. (все штанга) |
||||
|
|
| puh8282 |
| ||||
 Возраст: 43 Сообщений: 153 Украина, Киев |
сушился месяц.теперь:вес 86кг.рабочий на грудь-105,присед раб.-130,становая плохо-125.но конек бицепс и трицепс.биц.-рабочий добил до 60(8-7-6)без раскачиваний чистый жим,и триц.узким 95,потом франц.-60(3 подхода).пиздежа 0. | ||||
|
|
| igorOK |
| ||||
|
Возраст: 33 Сообщений: 1 Украина, одесса |
кому интересно://vkontakte.ru/album40026899_104698944 это мой альбом вконтакте,там где на пляже-еще до треннировок, а так -на турнике 15раз,на брусьях-20,жим лежа от груди_65кг-8раз,подъем на бицепс стоя 15кг до 40 раз по 3 подхода,занимался в домашних условиях 2 месяца,а до этого на брусьях ваще не мог,вот такие дела...    Эскизы прикрепленных изображений 18.4 кБ  Прикрепленные файлы архивов |
||||
|
|
| sergeibiysk |
| ||||
 Возраст: 35 Сообщений: 7 , |
даже не мощный, а мега-мощный.растить надо рабочие веса а не заниматься ерундой! | ||||
|
|
| igotoo |
| ||||
|
Возраст: 61 Сообщений: 56 Украина, Донецк |
Жим лёжа 170 кг, присед 225 кг, становая 185 кг, Жим ногами 600 кг, Бицепс 70 кг, жим в блоке (трицепс) 140 кг, вес 105 кг, 1 год профессиональных тренировок  Всем совет, работать только с тренером , и только толковым ))) Будет всё расти ! |
||||
|
|
| warrior |
| ||||
 Возраст: 37 Сообщений: 11 , |
Занимаюсь меньше года. На грудак максималка — 100X1. Присед — 110X8. Вес до начала занятий 65 кг, сейчас 78 кг. Жим узким 80X5 | ||||
|
|
| Eleikos |
| ||||
|
Возраст: 31 Сообщений: 17 , |
Мне 17 лет ,3 года тренировок -тяжелая атлетика. Не качаюсь . Результаты такие : КМС по тяжелой , в категории до 69 кг , лучшие тренировочные результаты , рывок -100 кг толчок-125 . Становая 175 .Приседания на плечах 170 ,на груди 155.Жим лежа 90 кг, Вес 69-70 кг ,Рост 175 см. |
||||
|
|
| muns |
| ||||
  Возраст: 39 Сообщений: 47 Украина, Запорожье |
Далеко пойдешь!!!!!!!!!!  |
||||
|
|
| DenverG |
| ||||
 Возраст: 45 Сообщений: 79 , |
Отредактировано: 25.02.2011 21:17, автор: DenverG Да!!! красиво все пишут а фотки только один sony1993 выложил,хорошо к цифрам снимков подбросить  |
||||
|
|
  (Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться) |
 1 2 3 4  |
