 |
|
 Форум Новичку Нужно знать Питание Упражнения Для женщин Вейдер Системы Книги Журналы СпортЗалы ЧаВо Химия Фотографии Юмор |
Креатин
|
| i0184144 |
| ||||
  Возраст: 37 Сообщений: 34 Россия, Тула |
а почему нельзя не позже чем за 4 часа до сна пить креатин? | ||||
|
|
| SamoleT |
| ||||
 Возраст: 33 Сообщений: 5 , 1992 |
Подскажите пожалуйсто что за фирма и каково качество этого креатина?BioTech 100% Creatine Monohydrate( в пакете) а то я думаю покупать, тренер говорит что мол креатин хороший, получше чем у него был до этого... | ||||
|
|
| DenverG |
| ||||
 Возраст: 45 Сообщений: 79 , |
Моногидрат задерживает в организме воду.Пить перед сном не рекомендуется т.к организм требует обильного питья,а за 7-9 часов сна вряд ли можно пополнить водный запас. |
||||
|
|
| DenverG |
| ||||
|
Возраст: 45 Сообщений: 79 , |
На мой взгляд один из лучших креатонов BioTech.Главное с соком или побольше сахара в воду.  |
||||
|
|
| SamoleT |
| ||||
|
Возраст: 33 Сообщений: 5 , 1992 |
Понял,спасибо! | ||||
|
|
| i0184144 |
| ||||
|
Возраст: 37 Сообщений: 34 Россия, Тула |
Отредактировано: 11.01.2011 10:28, автор: i0184144 пью креатин creatine micronized одна банка закончилась со временем, купил еще такую же и они друг от друга отличаются в первой банке порошок был мелкий , а во второй на вкус крупные гранулы даже на зубах скрепит это что подделка ?размешиваю в стакане, через несколько секунд вода становится прозрачной но креатин оседает весь на дно и не растворяется |
||||
|
|
| i0184144 |
| ||||
|
Возраст: 37 Сообщений: 34 Россия, Тула |
что некто не знает ? | ||||
|
|
| madpooh |
| ||||
 Возраст: 50 Сообщений: 8 , Tbilisi |
Всем доброго времени суток. Друзья кто-нибудь слышал про производителя протеинов с названием Trec производство Польша. А то у нас в Тбилиси появился в аптеках и дешево вот интересуюсь у вас | ||||
|
|
| Artur1986 |
| ||||
|
Возраст: 24 Сообщений: 1 Украина, Киев |
Пью креатин моногидрат от Ultimate, рекомендую - цена качество, результат на лицо через пару недель)))Вот собираюсь плотно на массу поработать, возьму протеин от оптимума, нано эксплоуд перед треней и этот креатин вне тренировок! ну и плюс конечно хавать 4-5 раз, как получится - думаю результат толковый будет!!! Что скажете??? | ||||
|
|
| De4e |
| ||||
 Возраст: 30 Сообщений: 83 , |
cкажите пожалуйста..кто нибудь вот этот креатин пробовал http://www.sports-nutrition.ru/catalogue/item-2722/ | ||||
|
|
| DenverG |
| ||||
|
Возраст: 45 Сообщений: 79 , |
Сейчас употребляю имеено UN,если не подделка то очень не плохой креатин | ||||
|
|
| De4e |
| ||||
|
Возраст: 30 Сообщений: 83 , |
ну и как он тебе?... как принимать его вообще? | ||||
|
|
| DenverG |
| ||||
|
Возраст: 45 Сообщений: 79 , |
Мне нравится,нормальный креатин.На банке разве ненаписанно. | ||||
|
|
| De4e |
| ||||
|
Возраст: 30 Сообщений: 83 , |
Что не написанно?... А не дешево это 1,5 за 1 кг? | ||||
|
|
| akmok222lyk |
| ||||
 Возраст: 39 Сообщений: 2 , |
Для массы ешь креатин каждый раз после еды, и тренируйся на массу, для сушки ешь только перед тренировкой, и качайся на рельеф, после тренинга еще порцию креатина для востановки мышц, силы, и энергии. Принимай стакан молока и креатин - молоко лучше усваивается чем другие жидкости. |
||||
|
|
| DenverG |
| ||||
|
Возраст: 45 Сообщений: 79 , |
На банке написано как принимать,почитай ветку много по приему моногидрата написано  |
||||
|
|
| puh8282 |
| ||||
 Возраст: 43 Сообщений: 153 Украина, Киев |
|
||||
|
|
| narolya5 |
| ||||
 Возраст: 37 Сообщений: 32 Украина, Dergachi |
Всем привет! Кто нибуть пробывал протеин Scitec Nutrion? Как качество? Какой лутше взять чтобы жиром не заплывать  |
||||
|
|
| Strongerrr |
| ||||
 Возраст: 34 Сообщений: 1 , |
Уважаемий DenverG. Хотел у вас поинтересоватся как нащот совмещать прийом креатина и гейнера?Есть побочние ефекти от етого? |
||||
|
|
  (Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться) |
 1 2 3 4 5 6 7 8 9  |
