 |
|
 Форум Новичку Нужно знать Питание Упражнения Для женщин Вейдер Системы Книги Журналы СпортЗалы ЧаВо Химия Фотографии Юмор |
Тренировки и Питание Натуралов!!!!
|
| pshenya |
| ||||
  Возраст: 52 Сообщений: 238 Украина, Киев |
|
||||
|
|
| vido |
| ||||
  Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Серьезно начал заниматься с 16 лет!!!  и не прекращаю!А что?! |
||||
|
|
| pshenya |
| ||||
|
Возраст: 52 Сообщений: 238 Украина, Киев |
10 лет, это стаж!!! Респект тебе! Я начал в 35! чувствуешь разницу, а тоже хочу жать больше + внешний вид! На мясе и яйцах далеко не уеду! |
||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Спасибо!!Смотря как питаться и по скольку  ! |
||||
|
|
| pshenya |
| ||||
|
Возраст: 52 Сообщений: 238 Украина, Киев |
Поверь, съедаю : в день 300 гр. рис (сухой вес) 100 гр. овсянки 250 гр. макароны или гречка 350 гр. говядины 250 гр. курицы 200 гр. рыбы через день 3 банана 100 гр. творога 15 яичных белков 3-4 огурца 3-4 помидора два куска хлеба с отрубями + иногда сладеньким балуюсь между едой протеин и гейнер! |
||||
|
|
| verhaverad |
| ||||
 Возраст: 42 Сообщений: 244 Украина, донецк |
отлично сбалансировано | ||||
|
|
| pshenya |
| ||||
|
Возраст: 52 Сообщений: 238 Украина, Киев |
это тоже тренер написал | ||||
|
|
| sp1ash |
| ||||
|
Возраст: 34 Сообщений: 31 Украина, Горловка |
Помогите составить программу для дома. гири и гантели есть. Мне 18 рост 184 вес 76. | ||||
|
|
| pshenya |
| ||||
|
Возраст: 52 Сообщений: 238 Украина, Киев |
каковы цели? чего хочешь добиться? | ||||
|
|
| Lyudok |
| ||||
  Возраст: 51 Сообщений: 58 Украина, Kiev |
Приветик, если бы я так следила за питанием, крышу бы снесло, неужели нельзя просто больше тратить энергии, а не ограничивать себя списком, да и диетка странная |
||||
|
|
| still |
| ||||
 Возраст: 49 Сообщений: 17 Украина, Бровары |
Физкульт-привет всем! Может и правильно что предыдущую тему закрыли, ведь она уже переполнилась ненужными словесными перепалками. Натуралам - РЕСПЕКТ! Мы на правильном пути, но он очень тяжелый и длинный. Лично я, никуда не спешу, занимаюсь для себя и своего здоровья. Тренируюсь два раза в неделю, чтоб успевать восстановиться. Соблюдаю режим питания и диету, ем всё натуральное: мясо, рыба, гречка, рис, яйца, творог, молоко, фрукты... и самое интересное, что дома всех присадил на натурпродукты. Колбасой в холодильнике даже не пахнет. Пью только чистую и негазированную воду, ну чай ещё. Ведь правильное питание, регулярные тренировки, отдых и являются основами натурального ББ. Желаю всем успехов! | ||||
|
|
| Lyudok |
| ||||
|
Возраст: 51 Сообщений: 58 Украина, Kiev |
Темка классная, только админу не нравится, скоро и эту лавочку прикроет |
||||
|
|
| Anatoliy |
| ||||
 Возраст: 43 Сообщений: 34 Украина, Львов |
какая ексклюзивная прога на массу?!?! акститесь!!! есть учись!!! |
||||
|
|
| pshenya |
| ||||
|
Возраст: 52 Сообщений: 238 Украина, Киев |
Это точно! Жрать надо как бык и быком станешь!!! | ||||
|
|
| Sanek |
| ||||
|
Возраст: 41 Сообщений: 6 Россия, Москва |
Парни! Как вы относитесь к пиву сразу после тренировки? Врачи говорят вредно, а по-моему для набора массы лучше и не надо. Прёт только в путь, главное меру соблюдать!  |
||||
|
|
| sp1ash |
| ||||
|
Возраст: 34 Сообщений: 31 Украина, Горловка |
Хочу убрать жирок на животе, основной акцент на руки , ну а потом все остальное. | ||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Категорически нет,что за бред,это тебе что поседелки в баре,я вообще не пью!!Ты знаешь что пиво уничтожает в мужском организме тестостерон,и запускает обратный эффект,преврощая его в женский эстроген,от этого растет живот и грудь как у женщин!Что за ерунду придумал!!!  |
||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Приличных результатов без штанги не добиться,сделай или купи ее,тогда и поговорим,на счет составления программы! |
||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
А у тебя через какой промежуток времени прием пищи идет?!! | ||||
|
|
  (Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться) |
 1 2 3 4 5 6 ... 50 51 52  |
