 |
|
 Форум Новичку Нужно знать Питание Упражнения Для женщин Вейдер Системы Книги Журналы СпортЗалы ЧаВо Химия Фотографии Юмор |
Тренировки и Питание Натуралов!!!!
|
| vido |
| ||||
  Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Привет!!!Как делишки?!!  |
||||
|
|
| pshenya |
| ||||
  Возраст: 52 Сообщений: 238 Украина, Киев |
Вроде опытный! А не кажется тебе, что не видя человека трудно составить прогу! Разве что для общей ФИЗО! |
||||
|
|
| sp1ash |
| ||||
|
Возраст: 34 Сообщений: 31 Украина, Горловка |
Привет, если тебя не затруднит, составь пожалуйста прогу для дома. Вес 76, рост 184. Есть гантели 2 до 25 кг, и 2 гири по 16. Спасибо ) | ||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Вот когда опыт то настоящий присутствует,а не курсы трех месечные,можно и состовлять программу!!!  В этом и есть опытность атлета! А если у так называемых тренеров не получается и прогресса от них нет,то стоит задуматься и не тратить свое здоровье на химию!!! |
||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Привет,меня не затруднит,составить тебе программу занятий,но если у тебя будет штанга,турник и брусья!!!Что бы набрать массу 25 кг не хватит!!!Сделай или купи штангу,тогда поговорим,а так это не серьезно!!! Тебе об этом любой скажет!!! |
||||
|
|
| jem |
| ||||
 Возраст: 43 Сообщений: 192 Украина, Чернигов |
Привет !!!! да так не-о4ень , в4ера в спорт-зале жим со сваим рабо4им весом не смог доконца дабить .. Вобще опатия , усталость , нет некакова желания .Либо химка сказывается , либо просто устал - етот год вобще без-перерыва..Мой вес то поднимется , то опять падает - какойто бред вобщем...(((((( | ||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Привет!!!Мой тебе совет,возми и отдохни недели две,не повредит!!!У меня так раньше было,пока не отдахнул 1,5 недели,потом все нормально было!!!Можно так в застой уйти,перегружать организм не стоит!!! |
||||
|
|
| pshenya |
| ||||
|
Возраст: 52 Сообщений: 238 Украина, Киев |
Я все таки приверженец индивидуального подхода, а ни заочного! Рассылать программы по почте по прежнему считаю нецелесообразным! В интернете их и так миллионы! а разве что им лень их искать? Но разного рода корректировки нужны на каждой тренировке, особенно новичку! Ты же согласен, что можно три месяца делать одно упражнение не правильно, и никакого результата не будет!!! Разве что сил прибавиться, а вот что касается корректировки попробуй оспорь! | ||||
|
|
| flesh |
| ||||
 Возраст: 42 Сообщений: 159 Украина, Киев |
Не соглашусь с тобой. Например я увлекаюсь железом не один год (раньше конечно не постоянно, время от времени, но последний год занимаюсь регулярно). За это время я перелопатил горы литературы совершенно разной направленности - от америкосских адептов билдинга до русских пауерлифтеров, включая и инфу по общим вопросам физиологии и анатомии. Но это совершенно не значит, что мне не нужно прислушиваться к мнению более опытных товарищей. В любом случае нужно включать свои мозги и окончательное решение принимать самому. Как говорится - век живи, век учись. А по поводу тренеров... мне почему-то кажется, что многие не знают и половины того, что знаю я. Даже, если выглядят эффектно это лично меня абсолютно не убеждает в их профессионализме. Многое решает генетика человека. |
||||
|
|
| pshenya |
| ||||
|
Возраст: 52 Сообщений: 238 Украина, Киев |
Но ты же не станешь утверждать, что профессионалам тоже не нужны тренера! Даже у спортсменов высочайшего уровня есть тренера! А они наверное за свою спортивную карьеру тоже лопатили литературу, а тренер, это не только учитель, он еще и помощник, а иногда и друг! (но это конечно в идиальном варианте!!!) |
||||
|
|
| flesh |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 159 Украина, Киев |
Отредактировано: 24.11.2009 12:03, автор: flesh Все верно, именно для этого тренера профессиональным спортсменам и нужны. Чтобы повысить мотивацию, не дать схалтурить в ответственный момент, помочь когда нужно и т.д. П.С. Но мы отвлеклись от темы поста и начали флудить... это наверно нехорошо )))) |
||||
|
|
| jem |
| ||||
|
Возраст: 43 Сообщений: 192 Украина, Чернигов |
Привет !!! попробую..... | ||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Если ты приверженец,вот и молодец!!!Что мне с тобой спорить и что то доказывать,я как помогал людям,так и буду помогать!!!А про твои так называемые проги в нете,половина из них просто чухня полная,лиж бы зароботать бабла и сделать себе рекламу,того или иного издания,а правильность выполнения упражений,как раз в нете и посмотреть можно,вот и все!!!! Да кстате,хватит ФЛУДИТЬ И ПИСАТЬ НЕ ПО ТЕМЕ,МОГУТ ЗАКРЫТЬ!!!!Если тебе кроме этого не чего сказать,лучше не писать либо беседуй где химики,ты уже начал колоть!!!Так что каждый остается при своем мнении!!!!! |
||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Санек,давай не будет поддерживать,разговор не по теме,а то опять модератор тему уберет!!! |
||||
|
|
| flesh |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 159 Украина, Киев |
Ок, я так и подумал, но немного поздно )) | ||||
|
|
| jem |
| ||||
|
Возраст: 43 Сообщений: 192 Украина, Чернигов |
Привет !!!! Да модератор он такой , он может .)))))))))  |
||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Впредь будем внимательными !!!! |
||||
|
|
| v_vova |
| ||||
 Возраст: 43 Сообщений: 18 Украина, Варшава |
Привет всем! Хорошая тема, поддерживаю. Хотел спросить о необходимости использования атлетического пояса, или это только деньги на ветер? Спасибо. | ||||
|
|
| flesh |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 159 Украина, Киев |
Тут мнения очень сильно расходятся... Но лично я для себя решил, что на тренировках должны развиваться все мышцы и связки. С одной стороны пояс полезен спору нет - он фиксирует позвоночник и снимает с него нагрузку. Но с другой стороны, занимаясь с поясом мы изолируем от работы поясничные мышцы и они не развиваются. Как итог, после нескольких лет тренировок с поясом, если его снять будет стопроцентная травма из-за слабости мышц, которые должны были выполнять роль пояса, но отдыхали все это время. Поэтому я выбросил из головы все эти пояса, бинты для колоней и т.д... По крайней мере пока не доберусь до серьезных весов (когда штанга в приседе будет равняться 3 моим массам например). Единственное, что я использую - это лямки для становой. |
||||
|
|
  (Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться) |
 1 2 3 4 5 6 ... 50 51 52  |
