 |
|
 Форум Новичку Нужно знать Питание Упражнения Для женщин Вейдер Системы Книги Журналы СпортЗалы ЧаВо Химия Фотографии Юмор |
Тренировки и Питание Натуралов!!!!
|
| vido |
| ||||
  Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Да за одну,вот почему надо отдыхать три дня!!  |
||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Так это ж химик,в начале где показывают(1992),это еще нормально,но потом это чистая химия,даже шеи не видно!!  |
||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Привет,да не видно в твоем рационе молочки,старайся кушать через два часа! |
||||
|
|
| Samurai |
| ||||
  Возраст: 39 Сообщений: 31 Украина, Александрия |
Ну я в принципе и показал это видео в пример что делает химия, и мне кажется это есть настоящий бодибилдинг |
||||
|
|
| elena2084 |
| ||||
|
Возраст: 50 Сообщений: 1 Украина, Хмельницкий |
Здравствуйте Vido! Я новичек и хочу немного набрать вес.Для женщины можете что нибудь посоветовать.Тренируюсь уже три месяца, но результатов пока никаких, может что то неправильно делаю или это не тот срок по которому можно судить. | ||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Каждый сам выбирает свой путь!!!! |
||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Привет Елена!Я так понимаю,хочешь набрать мышечной массы?Тогда придется работать тяжело!Почему и за три месяца можно тренироваться,что бы результатаы были уже видны,не много,но должны иметь место! Напиши мне на email,свои показатели,рост,вес,какие упражнения делашь(подробней),сколько повторений и подходов,какое питание присутствует в твоем рационе!!!Если что то не так,скажу и напишу программу, и посоветую в питании!!! |
||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Привет,ну как пробывал мою прогу?! |
||||
|
|
| flesh |
| ||||
 Возраст: 42 Сообщений: 159 Украина, Киев |
Привет, пока нет. Сейчас у меня есть возможность заниматься чаще 2-х раз в неделю. Поэтому занимаюсь по другой твоей проге - 3-х дневной, только разбил ее на 4 дня - Спина; Грудь; Плечи-Ноги; Руки. Результатом пока доволен, а там посмотрим. А прога пригодится, не волнуйся ))) ведь все-равно желательно периодически давать встряску мышцам и менять тренировки. Вот через 2-3 месяца и попробую |
||||
|
|
| valerijan |
| ||||
 Возраст: 68 Сообщений: 7 Украина, Киев |
vido пришли и мне свою прогу пожалуйста. Заранее спасибо. | ||||
|
|
| pshenya |
| ||||
 Возраст: 52 Сообщений: 238 Украина, Киев |
Прога на шарУ !!! Это что-то новенькое! |
||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Все ясно !Как у тебя с массой,прибавка есть?!! |
||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Привет,вышлю!А тебе какую двух или трех дневную?!! | ||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Что ты имеешь ввиду?!!Мне не трудно людям помочь!! | ||||
|
|
| valerijan |
| ||||
|
Возраст: 68 Сообщений: 7 Украина, Киев |
Лучше двухдневную. А с питанием что делать? Вес 55 , рост 176. | ||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Высылаю на email,проверяй ящичек  !Могу описать что надо кушать,если нужно!! |
||||
|
|
| flesh |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 159 Украина, Киев |
Что интересно, последний год, когда я делал только базу, хорошо росли веса на штанге в приседаниях и становой, но собственный вес не менялся. Сейчас вот, когда перешел на комплексный тренинг, совсем другое дело )) Так что еще раз спасибо, что поделился своим опытом. Видно, что прога не из пальца высосана |
||||
|
|
| jem |
| ||||
 Возраст: 43 Сообщений: 192 Украина, Чернигов |
А 4то тут новеньково ....???? Кстати ты слу4аем не барыга ...???? а , 4то удевляешся. | ||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Да,это точно,проверенно на себе!! Всегда пожалуйста,обращайся если что,помогу,чем смогу!!! |
||||
|
|
  (Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться) |
 1 2 3 4 5 6 ... 50 51 52  |
