 |
|
 Форум Новичку Нужно знать Питание Упражнения Для женщин Вейдер Системы Книги Журналы СпортЗалы ЧаВо Химия Фотографии Юмор |
Тренировки Натуралов!
|
| Anot |
| ||||
 Возраст: 30 Сообщений: 1 , |
Отредактировано: 18.02.2012 16:23, автор: Anot Здравствуйте, у меня проблема с программой. Хожу второй месяц в тренажёрный зал, раньше был не сторонником этого, занимался на турниках и брусьях, и решил пойти. Мне выписали программу, но чувствую от такой программы никакого толка нет, выхожу из зала совершенно не уставшим. Выполняю правильно. Но есть загвостка у меня надрыв миниска в коленном суставе и нагрузок на колено не разрешено, только бег и не более. Просил у тренеров переписать программу, но ничего так и не увидел. Спросил у друзей насчёт программы и узнал, что она для самых начинающих.  посоветуйте что нибудь. |
||||
|
|
| vido |
| ||||
  Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Ответил на письмо через мыло !  |
||||
|
|
| Callian |
| ||||
 Возраст: 35 Сообщений: 73 Украина, Lviv |
Всем привет! Видо искал в инете информацию какие витамины колоть и какими дозами в силовом цыкле, но ничего нормального не нашел, да и вообщем интресует система и принцып что колоть и когда. Буду очень благодарен если поделишься опытом  |
||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
А зачем тебе колоть именно,кто сказал? |
||||
|
|
| Callian |
| ||||
|
Возраст: 35 Сообщений: 73 Украина, Lviv |
Ефект намного лучше! Планирую делать инъекции В1 В6 В12. | ||||
|
|
| neosan3 |
| ||||
 Возраст: 39 Сообщений: 4 , |
Помогите плиз новичку,в инете столько хлама что и не разобрать где правильно,а где нет((Я только начал заниматься и не знаю с чего начать.По телосложению я эктоморф рост-177 вес-65.Буду рад проге на питание и тренировки. | ||||
|
|
| neosan3 |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 4 , |
Жду ответа на мыло neosan3@rambler.ru .Качаюсь в зале со всем железом,а вот с питанием сложнее-не знаю что,сколько и когда кушать(хочется подробнее узнать об этом).Заранее большое спасибо! | ||||
|
|
| od01v0999 |
| ||||
 Возраст: 39 Сообщений: 6 , |
и мне интересно | ||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Привет!Так тебе программу тренировок выслать и питание(как и что кушать)? |
||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Во первых,сейчас ты тренируешься на рельеф,у тебя есть прога и питание на похудения! |
||||
|
|
| neosan3 |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 4 , |
Отредактировано: 21.02.2012 16:30, автор: neosan3 Ну да.Сможешь выслать? |
||||
|
|
| Danfor |
| ||||
 Возраст: 43 Сообщений: 3 , |
Влад , здравствуй. Сталкивался ли ты с травмами плечей ?(лично или коственно ...) Точнее сказать не сколько с травмой, а сколько "уже " с нестабильностью плечевого сустава . | ||||
|
|
| DAL |
| ||||
 Возраст: 31 Сообщений: 2 , |
Всем привет!Люди кто нибудь занимается по схеме Плинтовича или хотя бы знает как она работает?! | ||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Уже отправил! |
||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Привет!Да было дело,я сильно растягивал связки плеча,боль была дикая,что спать не мог!Только с обезболивающих помогало!И колол противовоспалительные препараты! И крема обязательно на основе коллагена! А как у тебя это нужно идти к врачу обязательно! |
||||
|
|
| Danfor |
| ||||
|
Возраст: 43 Сообщений: 3 , |
Плечу можно сказать с ранней молодости доставалось периодически , но никогда не доходило до врачей . Потому что никогда небыло резкой боли ограничения (серьёзного) в движении и т.д. максимум неделю поноет а через месяц опять полная нагрузка .Хотя сустав смещасля , но легко впрыгивал на место .Вся лажа в том что за последние 2 года уже 2 раза точно а может и 3 он смещался на ровном месте - во время обычных отжиманий когда решил передохнуть и розслабил плечи ., и недавно опять тупо в постели на руку розслабленную опёрся . (((  плечо легко стало на место . Небольшой дискомфорт в крайних положениях(сильно в верх , или назад)Ни синяка ни малейшей припухлости .Пойду к Травматологу однозначно , лишь потому , что понимаю , что так недолжно быть . |
||||
|
|
| neosan3 |
| ||||
|
Возраст: 39 Сообщений: 4 , |
Влад спасибо огромное!  |
||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Вот это правильно,сходи к доктору! |
||||
|
|
| vido |
| ||||
|
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск |
Пожалуйста! |
||||
|
|
  (Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться) |
 1 2 3 ... 93 94 95 96 97 98  |
